Vi lever i et av verdens tryggeste land. Likevel kan det oppstå kriser som gjør at vi som innbyggere må klare oss selv i noen dager. I hvert fall vi som er friske. De siste årene har vi i Norge opplevd pandemi og ekstreme værhendelser som har ført til ras og flom. Slike hendelser påvirker hverdagslivet til innbyggerne. Når krisen rammer må kommunen prioritere å bruke sine ressurser på de som trenger det aller mest.
Du som er frisk og kan ta vare på deg selv må sørge for god egenberedskap. Det betyr at du må kunne ta vare på deg selv og dine nærmeste i 72 timer (tre døgn). Nettportalen Stavanger72 gir deg gode råd slik at du er bedre rustet når krisen kommer. Dersom flest mulig sørger for en god egenberedskap, skaper vi et mer robust samfunn.
Hvis strømmen blir borte eller du blir isolert av været eller andre forhold, må du kunne ta vare på deg selv i noen dager. For å dekke grunnleggende behov i 72 timer, trenger du varme, vann, mat, nødvendige legemidler, sanitærartikler og mulighet for å holde deg orientert om hva som skjer.
Oppretthold væskebalansen ved å ha tre liter vann per person til drikke og matlaging, per døgn.
Ha utstyr nok til å kunne håndtere lettere og eventuelt større skader til du får hjelp.
Du trenger en god lykt for å kunne ta deg frem på en trygg og effektiv måte når strømmen er borte.
Skap en hyggelig stemning i stua med levende lys når huset er mørkt.
Sett fantasien i sving og server gode og varme måltider med hermetikkmat.
Vi anbefaler et lager som tilsvarer tre dagers forbruk for husholdningen.
Hvis strømmen går og komfyren ikke virker, trenger du en alternativ varmekilde til mat og varm drikke.
Huset blir fort kaldt om strømmen går. Da er det godt med tykke gensere og sokker. Det er også viktig å ta med om du forlater hjemmet.
Å holde varmen er essensielt. Ha noen ekstra tepper i skapet for kalde dager.
I en krise er det ikke sikkert bank- og betalingsterminaler virker. Ha noen kontanter liggende hjemme.
Du bør ha tilgang til hammer, spiker, multikniv og gaffateip til små reparasjoner i huset, om noe skulle bli ødelagt i ekstremvær.
Har du vedovn, bør du ha et lite lager med ved som kan hjelpe deg å holde varmen ved behov. En god huskeregel er 30 liter ved per døgn.
Er du eller noen i familien avhengig av medisiner? Oppbevar et minimumslager av medisinene for 72 timers bruk.
En batteridrevet mobillader gjør det lettere å kommunisere med andre og holde seg informert i en krise.
Sørg for at du kan slukke mindre branner/branntilløp på egen hånd.
For å føle seg trygg er det viktig å holde seg orientert. Ha en DAB-radio i huset – og still inn på NRK P1 for å få viktig informasjon.
Toalettsaker, håndsprit og søppelsekker (til nødtoalett) til nødvendig hygiene.
Har du små barn, må du vurdere behov for babymat, morsmelk-erstatning, bleier, våtservietter etc. for å klare dere i 72 timer.
Kopier av pass, førerkort og kontaktlister – digitalt og på papir.
Ikke glem å ha ekstra mat og vann til familiens kjæledyr.
For gravide, ammende og barn under 18 år bør man ha jodtabletter tilgjengelig. Kjøpes på apotek, og tas etter råd fra myndighetene.
Spill kan fungere som et sosialt samlingspunkt som får ventetiden til å gå litt fortere.
Litt sjokolade eller salte nøtter gir energi og kan kanskje få deg i litt bedre humør når strømmen er borte og du går glipp av favorittserien på Netflix.
Hva kan bidra til å gjøre livet under en krise litt lettere for familiens yngste, hvis du må forlate hjemmet ditt?
Lag din egen plan over dine nærmeste kontakter, også de som bor langt vekke. Tenk også gjennom om det er noen i ditt nærmiljø som du bør ha med på listen. Den planen du nå lager, kan du skrive ut og oppbevare i papir i tilfelle mobilnettet forsvinner.
Legg inn kontaktinformasjon for personer du ønsker å holde oppdatert.
Dette er gode kilder til informasjon under en krise
Norges Blindeforbund har sammen med Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) laget brosjyren «Du er en del av Norges beredskap» til blinde og svaksynte som leser punktskrift. Brosjyren er også tilgjengelig som lydfil.
Norge er et av verdens tryggeste, stabile og mest moderne land. Vi er vant til at det meste fungerer som det skal. Vi våkner opp i en varm bolig med rent vann i springen og nett på mobilen. Det har også gjort oss sårbare. Klimaendringer bidrar til mer ekstremvær, som blant annet kan ramme forsyning av vann, strøm og mobilnett. Derfor bør vi allerede nå tenke over hvordan vi best mulig kan forberede oss dersom noe skulle skje.
I en krisesituasjon må hjelpen ut til de som trenger det mest. Det er derfor viktig at alle forbereder seg på en krise, slik at flest mulig kan klare seg selv i inntil tre døgn. I tillegg til å ta vare på deg selv og din familie, bør du tenke gjennom om det er flere rundt deg som kan komme til å trenge din hjelp i en krise. Vi er alle en viktig del av samfunnets beredskap.
Ekstreme hendelser kan forårsake en krise som kan få store konsekvenser. Strømmen kan forsvinne, mobilnettet kan slutte å fungere, vannforsyningen kan stoppe, vannet kan bli forurenset, veier kan bli stengt, og vareforsyningen kan stoppe opp.
Hvis du forbereder deg er du bedre rustet til å møte slike utfordringer.
Ved kriser, ulykker og ekstremvær er det viktig at du har tilgang på offisiell informasjon om hva som skjer og hva du bør gjøre. NRK P1 skal sikre informasjon til publikum ved en krise.
Noen tips for å sikre god tilgang på viktig informasjon:
I spesielle situasjoner kan Stavanger kommune varsle befolkningen gjennom SMS.
Sivilforsvarets varslingsanlegg med sirener skal varsle befolkningen ved akutt fare. Når tyfonene tuter i tre serier med ett minutts opphold mellom seriene betyr det «viktig melding – lytt til radio» Hvis du hører dette signalet skal du søke informasjon. Via radio (NRK p1), tv, kriseinfo.no og sosiale medier vil du få informasjon om hva som skjer og hvordan du skal forholde deg. Sivilforsvarets varslingsanlegg blir brukt både i krig og fred.
Offentlige tilfluktsrom er bygd for å kunne gi vern til befolkningen i en beredskapssituasjon. Stavanger kommune har 12 tilfluktsrom, se kart over offentlige tilfluktsrom i Stavanger nederst på siden.
https://www.sivilforsvaret.no/dette-er-sivilforsvaret/tilfluktsrom/
I tillegg finnes det et stort antall private tilfluktsrom. Disse er bygget for de som normalt oppholder seg på eiendommen; for eksempel skoler, butikker, bedrifter og forsamlingslokaler.
Det er å tenke gjennom hva du/din familie trenger for å klare dere i en krise i inntil tre døgn. Snakk gjerne sammen om hva som er lurt å ha i huset og hva dere bør ta med dere dersom dere må evakuere. Se liste over anbefalt mat/utstyr og tilpass denne til dine behov.
Ja, hvis du er under 40 år, gravid, ammende eller har barn under 18 år som bor hjemme. Myndighetene anbefaler deg å ha jodtabletter i beredskap hjemme. Tablettene skal bare tas etter råd fra myndighetene. Jodtabletter kan kjøpes reseptfritt på apoteket. Ved for eksempel en atomulykke kan radioaktivt jod bli spredd via luften, og tas opp via skjoldbruskkjertelen når man puster inn forurenset luft og/eller inntar forurenset mat eller drikke. Ved å tilføre stabilt jod (Jodix) blokkeres opptaket av radioaktivt jod i skjoldbruskkjertelen. Risikoen for å få kreft i skjoldbruskkjertelen reduseres dermed. Dette gjelder også gravide og ammende.
Tablettene skal bare tas etter råd fra myndighetene. Det vil ofte samtidig bli gitt råd om å oppholde seg innendørs i opptil 2 døgn. Derfor er det viktig å ha tablettene lagret hjemme. Jodtabletter kjøpes reseptfritt på apotek og koster rundt 250 kroner for 10 tabletter.
For mer informasjon se: Jodtabletter ved atomulykker – DSA
Vann som oppbevares i ren, tett emballasje har tilnærmet ubegrenset holdbarhet.
Bytt gjerne ut vannet en gang årlig. Vannet må oppbevares kaldt, mørkt og frostfritt.
Dersom det er mistanke om at vannet kan inneholde helsefarlige mikroorganismer, og at vannet derfor kan gi sykdom, vil du bli rådet til å koke vannet. Vannet må da fosskoke 1 minutt.
Du anbefales å ha en batteridrevet DAB-radio. NRK har et beredskapsansvar og vil sammen med Sivilforsvarets tyfonanlegg sørge for nødvendig informasjon til befolkningen i en nasjonal krise eller katastrofe. Lytt derfor til NRK P1.
I en langvarig krise der strøm og internett er borte over tid, kan det bli nødvendig at kommunen oppretter et eget senter du kan oppsøke for å få nødvendig informasjon.
Dersom du ønsker å ha denne informasjonen tilgjengelig på telefonen din selv uten nett, kan du lage en "snarvei" på hjemskjermen din.
Slik gjør du på iPhone
Slik gjør du på Android: